暖胃吃什么

胃部受凉以后可以喝碗生姜红糖水，具有驱寒暖胃的作用，进食温热的红枣，粳米，山药，莲子八宝粥，既能补充人体所需要的营养物质，还具有健脾和胃祛湿暖胃的作用。胃受凉以后一定要注意，不要吃生冷寒凉的东西，进食生冷寒凉的食品后，会引起胃肠道的痉挛，而引起腹痛，甚至腹泻。

一般多吃清淡温和的食物比较暖胃养胃，切忌不要吃太辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，不要吸烟，不要喝酒，暖胃的食物有以下几种：调味料有胡椒，生姜，这两种食材对寒凉引起的胃病有很明显的疗效。水果有荔枝，荔枝是温性水果，与洗净的红枣，粳米一同煮食，有驱寒暖胃的作用，还有红糖，红薯等，肉类食物有狗肉，带鱼，猪肚，这些食物都能起到暖胃的作用。

1、牛肉松粳米粥

原料:粳米100克,牛肉松25克(或其它肉松)。

做法:将粳米用常法煮粥,加入肉松调匀,趁热用食。适用于脾胃虚寒所致的胃痛。

2、良姜粥

原料:高良姜末15克,大米100克。

做法:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。本粥能温胃行气,散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。本粥不宜冷服。

3、白胡椒酿红枣

原料:红枣5个,白胡椒10粒。

做法:先将红枣洗净去核,白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒,待煮饭时,放在饭面上蒸熟食用。温中补脾,暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

暖胃的食物

1、鲢鱼

用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

2、带鱼

补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

3、羊肉

性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬令进补壮阳的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。

4、虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。

5、核桃

它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体免疫力,抵御寒冷大有益处。

吃金花坑春砂仁调理，直接吃或者用来蒸肉。温暖脾胃的