刚扭伤可以先冷敷下，不要热敷以防加重肿胀，吃点鲁南贝特，贴点云南白药膏之类的，很严重的话就做理疗了，理疗要到正规的地方去，找有经验的医生，按摩不好会加重的。
静养平躺，不要翻身，吃些舒筋活血接骨的中药。
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