胆不好往往是因为长期的饮食生活无规律所引起的,体内寒气就会在体内慢慢积聚,胆汁减少,我们食的那些食物就会里面停留的时间变久,消化的速度变慢,加多些肠胃的负担,另外胆汁的减少让食物中的脂肪和其他营养不能充分被吸收。胆往往被忽视。抽点时间到去挖点苦菜，煮点汤，加红糖，平时注意保暖,晚上不要熬夜,少食生冷油腻之物。
