一般来说，早上是可以空腹喝红糖姜水，这是因为红糖中含有大量的碳水化物和对人体有益的有机酸，身体经过一夜的消耗，早上正发是需要能量的时候。而生姜又有养胃的功效，所以早上是可以空腹喝红糖姜水的。也可以喝些蜂蜜水的。
清理肠道，利于便秘的缓解
效果一般
可以清肠排宿便
有利于排便。
